スタッフブログ

2021.02.16更新

姿勢外来
Bさん。10才。姿勢外来2回目、レントゲン問題なしとを確認し、エクササイズに入る。以前より食事の量も増えて、体も大きくなってきた。筋肉をつけるには「食べること、運動。」「睡眠も」大事なこと。

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① 全体的な筋力不足で、まずは、まっすぐ立てるように、足首の運動10回×2
② 足を引き上げる大腰筋の運動、足上げ運動10回×2
③ 全体的な筋力の調整で、バランス10回×2
④ 軸を作る、体幹プランク2種10回×2

体を支えるための「足」からスタートする。筋肉群。全体的なバランスを整えていく。毎日、毎日の小さな積み重ねから、どんどん良くなっていく。

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●悩まずに専門家の知識を上手に活用しましょう。
離乳食・成長・姿勢相談 第1・3火曜 15:30-17:00
肥満糖尿外来 土曜/月1回 (お電話にてお問合せ下さい)

 

投稿者: 医療法人なごやか浩隆会 なごやかこどもクリニック

2021.02.02更新

肥満糖尿病外来/ 栄養運動生活相談


A君。2019年10月初診時、体脂肪率51.1%でスタートした。8か月の間に、クリスマス、お正月、さらにコロナの影響で外出もできない状況の中、6回の指導を受けて本日、体脂肪45.1%に、本人は、「何を頑張ったかなぁ・・」と言ってたけど、野菜は食べられるようになったし、自分でおやつの量も自覚できるようになった。毎日つける運動日記は、根気よくできた。ここでは、栄養や生活、運動の基礎的な勉強を親子で行なう。その親子に「よく頑張ったね」と、お話すると、親子ともに、すごく嬉しそうに微笑んでいた。

初診時 →6回目 の変化
〇体脂肪50.1%→45.1% 、脂肪量27.8%→ 24.9% 、筋肉量26.3%→28.7%

 ●●● 悩まずに専門家の知識を上手に活用しましょう ●●●
離乳食・成長・姿勢相談 第1・3火曜 15:30-17:00
肥満糖尿外来 土曜/月1回 (お電話にてお問合せ下さい) 担当今井

 

投稿者: 医療法人なごやか浩隆会 なごやかこどもクリニック